Tabagismo

O tabagismo é a dependência química e psicológica do tabaco, uma doença que pode ser prevenida e tratada. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, o fumo é a principal causa de morte evitável no mundo.

O uso do tabaco

Compromete a resistência física;
Modifica a pressão sanguínea, a frequência cardíaca e o nível de oxigênio no sangue;
Pode causar disfunção erétil, complicações na gravidez, úlceras, infecções respiratórias, trombose, sinusite e envelhecimento precoce da pele;
É responsável por mais de 30% dos casos de câncer e está relacionado a tumores na boca, faringe, pâncreas, estômago, mama, intestino e, principalmente, pulmão. Quando associado ao álcool, aumenta as chances de desenvolver a doença;
Prejudica a todos que estão a sua volta, os chamados fumantes passivos. Substâncias tóxicas da fumaça podem causar as mesmas doenças que acometem os dependentes do tabaco;
Aumenta o risco de mortalidade fetal e infantil se utilizado durante a gravidez.

Parando de fumar

Escolha uma data para ser o primeiro dia sem cigarro;
Parar de fumar de uma vez só é a opção mais apropriada. Se não conseguir, reduza a quantidade de cigarros gradativamente;
Nos primeiros dias é normal sentir ansiedade, irritação, dificuldade de concentração, dores de cabeça e muita vontade de fumar. Estes sintomas são causados pela dependência da nicotina e, com o passar dos dias estes costumam desaparecer.
É comum ocorrer aumento da fome e do peso. Para diminuir a ansiedade pela abstinência, praticar atividades físicas e consumir líquidos (à exceção de café e álcool, que podem ser um convite ao fumo), balas ou chicletes dietéticos podem ajudar;
Recompense seu esforço guardando o dinheiro que gastaria com cigarros para comprar um presente ou para gastar em algum programa diferente;
Caso tenha dificuldades para parar de fumar, o ICESP disponibiliza de um Grupo Anti Tabagismo. Solicite orientação a equipe assistencial para seu encaminhamento.

O que seu corpo ganha sem o cigarro

O tempo médio para que o organismo comece a perceber os benefícios de parar de fumar é de apenas 20 minutos.

Fonte: American Cancer Society

Período

20 minutos

Pressão arterial e batimentos cardíacos voltam ao normal. Temperatura das mãos e pés se elevam.

2 horas

Não há mais nicotina circulando no sangue.

8 horas

Diminui a quantidade de monóxido de carbono e a oxigenação do sangue volta ao normal 12 e 24 horas. Os pulmões começam a funcionar melhor, diminuem os riscos de um ataque cardíaco.

2 dias

O olfato e o paladar ficam mais aguçados.

3 semanas a 3 meses

A respiração fica mais fácil e melhora a circulação sanguínea.

1 a 9 meses

Redução da tosse, da congestão nasal, do cansaço, da falta de ar e do risco de infecções respiratórias.

1 ano

Redução pela metade do risco de infarto.

5 anos

Redução pela metade da possibilidade de desenvolver câncer de pulmão, boca, garganta e esôfago. O risco de um derrame cerebral passa a ser o mesmo de uma pessoa que nunca fumou.

10 anos

O risco de desenvolver câncer de pulmão passa a ser igual ao de uma pessoa que nunca fumou.

15 anos

O risco de sofrer um infarto passa a ser igual ao de uma pessoa que nunca fumou.

Números do tabaco

Existem mais de 600 ingredientes nos cigarros que, quando queimados, geram 7.000 produtos químicos na fumaça. Pelo menos 70 desses produtos químicos são conhecidos carcinogênicos.

Causa

90% das mortes por câncer de pulmão;
85% das mortes por doença pulmonar obstrutiva crônica;
30% das mortes por câncer;
25% das mortes por doença coronariana;
25% das mortes por doença cerebrovascular.

Cigarro Eletrônico

Dispositivos Eletrônicos para Fumar (DEFs), que entregam diversas apresentações de nicotina (base livre, sal de nicotina e nicotina sintética), são proibidos no Brasil. Os cigarros eletrônicos com seus atrativos aromas e sabores levaram a um aumento do numero de dependentes em nicotina.

Os sais de nicotina no cigarro eletrônico atingem diretamente às estruturas mais profundas do sistema respiratório, como brônquios e alvéolos, ocasionando em uma alta e rápida absorção dessa substância psicoativa. Assim, instala a dependência de forma veloz, principalmente entre adolescentes e adultos jovens, que ainda podem realizar tragadas mais profundas por não sentirem efeitos desagradáveis do tabaco.

O aquecimento do líquido dentro do DEF produz cancerígenos hidrocarbonetos (HC) condensados e outros produtos tóxicos à saúde, são eles:

PG – Formaldeído – Causa câncer nasofaringe, leucemia, linfoma.

GV- Acetaldeído – Causa câncer no sistema digestivo

Níquel – Causa câncer de pulmão e seio nasal;

Nitrosamina NNK Causa câncer cavidade oral

Butadieno e benzeno Causa Leucemia e/ou Linfoma

Óxido de etileno Causa Linfoma não Hodgkin, Mieloma múltiplo, Leucemia linfocítica crônica.